Khoa học của ASMR - Tại sao những âm thanh gây cho bạn cảm giác rùng rợn?

Bạn có bao giờ ngồi yên lặng mà bỗng cảm thấy rùng rợn, thư giãn và thoải mái khi nghe những tiếng nước chảy, gió thoảng, hoặc tiếng xà phòng bọt trong video trên mạng? Nếu câu trả lời là có, thì bạn có thể đã trải qua trải nghiệm ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) mà không hề hay biết. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá khoa học đằng sau hiện tượng này và tại sao những âm thanh cụ thể có thể gây ra cảm giác rùng rợn đặc biệt này.

Khoa học của ASMR - Tại sao những âm thanh gây cho bạn cảm giác rùng rợn?

ASMR là gì?

ASMR là viết tắt của "Autonomous Sensory Meridian Response," và nó thường được mô tả như một trạng thái tinh thần cảm giác sâu sắc, thư giãn, và thoải mái khi bạn nghe hoặc xem các loại âm thanh hoặc hình ảnh cụ thể. Một số người mô tả ASMR như một "cảm giác sóng điện" lan tỏa từ đầu đến chân. ASMR có thể được kích hoạt bởi nhiều yếu tố khác nhau, như tiếng nói nhẹ nhàng, tiếng nước chảy, tiếng xà phòng bọt, hoặc thậm chí là tiếng gập giấy.

Khoa học đằng sau ASMR

Mặc dù ASMR đã thu hút sự quan tâm lớn từ cộng đồng trực tuyến, khoa học vẫn chưa hiểu rõ hoàn toàn về cơ chế chính xác của nó. Tuy nhiên, đã có một số nghiên cứu sơ bộ về hiện tượng này. Dưới đây là một số yếu tố khoa học liên quan đến ASMR:

• Tính rõ ràng và tĩnh lặng: ASMR thường xảy ra trong môi trường yên tĩnh và không có nhiễu động. Sự tĩnh lặng có thể giúp tăng cường cảm giác của người trải nghiệm ASMR.
• Âm thanh cụ thể: ASMR thường được kích hoạt bởi các âm thanh cụ thể như tiếng nói nhẹ nhàng, tiếng tạo ra xà phòng bọt, tiếng nước chảy, hoặc tiếng kích kích nhẹ nhàng. Một số người cảm nhận rằng những âm thanh này tạo ra cảm giác rùng rợn và thoải mái.
• Sự kích thích của não: Có sự đề xuất rằng ASMR có thể kích thích các phần của não liên quan đến sự thư giãn và cảm xúc tích cực. Tuy nhiên, nghiên cứu cụ thể về điều này vẫn đang được tiến hành.

Tại sao ASMR lại quan trọng?

ASMR không chỉ đơn giản là một hiện tượng giải trí; nó còn có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe tinh thần. Một số người sử dụng ASMR để giảm căng thẳng, lo âu, hoặc cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bằng cách hiểu rõ hơn về khoa học đằng sau ASMR, chúng ta có thể tận dụng hiện tượng này để cải thiện sức khỏe tinh thần của mình.

Trong kết luận, ASMR là một hiện tượng đầy thú vị và đang được nghiên cứu mạnh mẽ trong khoa học. Dù bạn có trải qua cảm giác ASMR hay không, việc tìm hiểu về khoa học đằng sau nó có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về tâm trạng và sức khỏe tinh thần của chính mình. Đừng ngần ngại thử kích hoạt ASMR bằng cách xem video trên mạng hoặc tạo ra âm thanh thư giãn để thấy rằng nó có thể là một công cụ hữu ích trong cuộc sống hàng ngày của bạn.

Theo: Mạc Duy Thanh